O su'esu'ega e fa'aalia ai le a'afiaga ole Vitamin B12 ile Soifua Maloloina

VB12 e iai sona sao taua i le tino o le tagata. E aofia i le gaosiga o sela mumu, tausia le soifua maloloina o le neura, ma faia se sao taua i le DNA synthesis. O le averesi o tagata matutua e tatau ona 'ai le 2.4mg o le VB12. E pei o le tele o vitamini, e le mafai e le tino ona gaosia VB 12 na o ia. Vitamini B12 o lo'o maua i meaola manu e te 'ai ma inu e pei o aano o manufasi, susu ma fuamoa. E mafai fo'i ona maua i mea'ai fa'amalosi (mea'ai e iai ni vaitamini ma mea'ai fa'aopoopo i ai) e pei o saito, falaoa ma le fefete. Ae e ese le tino o tagata uma. O nisi tagata e le lava le VB 12 e faʻamalieina o latou manaʻoga, aʻo isi e le mafai ona lava le VB 12 tusa lava po o le a le tele latou te taumafaina.

O ai e a'afia i le le lava o le vaitamini B12?

O tagata matutua, o tagata mama'i malabsorption masani, o tagata mama'i e iai le tala'aga o le gastric resection po'o le pasi, ma i latou o lo'o inuina ni vaila'au (metformin, proton-pump inhibitors) e lamatia. E tusa ai ma fuainumera, o tagata e i lalo ifo o le 60 tausaga le matutua e 6% le avanoa e maua ai i lenei maʻi, ae o tagata ua silia ma le 60 tausaga e 20% le avanoa e maua ai i lenei maʻi. I nisi vaega o Aferika ma Asia, o le faʻamaʻi e maualuga atu i le 80%.

O a ni fa'ailoga o le VB12 fa'aletonu?

1. Anemia
2. Leai se fia'ai, ma'i le manava, manava manava po'o le ma'i
3. Fa'afitauli o le mafaufau e pei o le maualalo o lagona, itaitagofie, atuatuvale
4. Fa'aletonu ole neura
5. Fa'aitiitia le mafaufau
6. Osteoporosis
7. Faigata savali (tautevateva, fa'afitauli paleni)

E ui lava e mafai e se fomaʻi poto masani ona matauina nei faʻaʻailoga ma mafai ona iloa le faaletonu o le VB 12 i se faʻatalanoaga lelei ma suʻega faaletino, e manaʻomia pea suʻega toto e faʻamaonia ai le tulaga. Afai o oe o se mea'ai fa'ama'i, na faia se taotoga bariatric, pe i ai se ma'i fa'afoma'i e a'afia ai le mitiia o mea'ai, e sili le fa'afeso'ota'i lau foma'i e siaki lau VB 12 maualuga.